Móng chân bị sọc dọc – Cảnh báo sức khỏe bạn không nên bỏ qua

Nguyên nhân móng chân bị sọc dọc

Móng chân xuất hiện sọc dọc không chỉ là thay đổi hình thái đơn giản mà có thể phản ánh nhiều vấn đề bên trong cơ thể. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp nhất:

Nguyên nhân sinh lý lành tính

Sọc dọc trên móng chân có thể đơn thuần là hệ quả của lão hóa tự nhiên, khi khả năng tổng hợp keratin giảm dần theo tuổi tác khiến bề mặt móng mỏng, khô và dễ nứt nẻ. Bên cạnh đó, những tác động cơ học như đi giày chật, va đập nhẹ, hoặc cắt móng không đúng cách đều có thể làm gián đoạn cấu trúc móng, tạo thành các vệt sọc dọc mờ.

Ở một số người, móng chân bị sọc dọc là đặc điểm bẩm sinh do yếu tố di truyền, không liên quan đến bất thường bệnh lý và được xem là biểu hiện lành tính.

Thiếu hụt dinh dưỡng và khoáng chất

Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu, móng chân sẽ không được “nuôi dưỡng” đầy đủ, dễ hình thành sọc dọc hoặc đổi màu. Một số vi chất nếu thiếu hụt có thể trực tiếp gây ra sự hình thành các sọc dọc trên móng, bao gồm:

• Vitamin B12 góp phần chuyển hóa melanin, thiếu B12 khiến glutathione thấp, làm mất kiểm soát tyrosinase – enzyme tạo sắc tố, dẫn tới sọc đen hoặc xám, nâu trên móng.
• Kẽm và sắt là những vi chất quan trọng khác, thiếu hụt hai chất này khiến móng dễ giòn, mọc chậm và hiện rõ các vệt sọc dọc hoặc trắng đục.
• Ngoài ra, thiếu biotin (vitamin B7) còn khiến móng sần sùi và xuất hiện các rãnh dọc sâu.

Bệnh lý tiềm ẩn

Khi móng chân bị sọc dọc xuất hiện kèm theo các triệu chứng khác như đổi màu bất thường, dày hoặc chỉ ở một ngón duy nhất, cần cảnh giác với các bệnh nền tiềm ẩn.

Các bệnh lý toàn thân như rối loạn tuyến giáp, gan mạn, suy thận, đái tháo đường và các bệnh tự miễn có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của móng thông qua cơ chế rối loạn chuyển hóa keratin và vi chất dinh dưỡng. Những thay đổi này có thể biểu hiện bằng các rãnh hoặc sọc dọc kéo dài theo thân móng.

Nấm móng và tác nhân ngoài da

Nhiễm nấm móng, đặc biệt do các chủng Trichophyton, là nguyên nhân phổ biến khiến móng chân bị sọc dọc màu vàng, trắng hoặc nâu. Quá trình nấm phát triển làm móng sần sùi, dày lên, bị vảy như “lớp phấn” và hình thành rãnh dọc rõ. Tình trạng này có thể kèm theo viêm quanh móng, nhất là khi có vi khuẩn hoặc nấm Candida xâm nhập. Nguy cơ tăng cao ở người vệ sinh kém, sống trong môi trường ẩm hoặc dùng chung vật dụng cá nhân.

Dấu hiệu đi kèm khi móng chân bị sọc dọc cần lưu ý

Móng chân sọc dọc có thể xuất hiện do thay đổi sinh lý. Tuy nhiên, khi xuất hiện đồng thời với các bất thường ở nền móng hoặc vùng da quanh móng, tình trạng này có thể liên quan đến bệnh lý nguy hiểm:

Màu sắc móng thay đổi

Một trong những dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng là sự thay đổi về màu sắc của sọc trên móng. Sọc màu nâu, đen hoặc trắng đục bất thường có thể liên quan đến tình trạng tăng sinh tế bào sắc tố ở nền móng.

Trong một số trường hợp, đó là biểu hiện ban đầu của u hắc tố dưới móng, đặc biệt nếu sọc đậm màu xuất hiện ở một móng duy nhất, đường viền không đều và có xu hướng lan rộng theo thời gian. Ngoài ra, sọc trắng hoặc đục kèm theo bề mặt móng xù xì cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm nấm móng, thường gặp ở người có hệ miễn dịch yếu hoặc môi trường sống ẩm thấp.

Móng giòn, dễ gãy

Khi móng chân bị sọc dọc đi kèm tình trạng khô, giòn, dễ tách lớp hoặc dễ gãy, nguyên nhân thường liên quan đến sự suy giảm chất lượng keratin hoặc thiếu hụt các vi chất như sắt, kẽm, biotin. Đây là tình trạng phổ biến ở người có chế độ ăn thiếu dưỡng chất, người già hoặc phụ nữ sau sinh. Móng trong trường hợp này thường mỏng, không đều màu và mất độ bóng tự nhiên.

Có cảm giác đau hoặc viêm quanh móng

Khi sọc dọc đi kèm với cảm giác đau, sưng quanh vùng móng hoặc có mủ, đỏ, đây nhiều khả năng là dấu hiệu của nhiễm trùng tại khu vực móng, chẳng hạn như viêm mô mềm quanh móng (paronychia). Viêm cấp do vi khuẩn như Staphylococcus aureus thường gây đau, sưng và đôi khi có mủ. Còn viêm mãn nấm do Candida kéo dài trên 6 tuần gây ngứa, đỏ quanh rìa móng. Nếu không xử trí kịp thời, biến chứng có thể dẫn đến áp xe hoặc tổn thương móng vĩnh viễn.

Móng chân bị sọc dọc có nguy hiểm không? Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Phần lớn các sọc mảnh, màu sáng, chạy dọc theo chiều mọc của móng và không kèm theo triệu chứng nào khác thường là thay đổi sinh lý do tuổi tác hoặc di truyền. Đây là hiện tượng phổ biến, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe và không cần điều trị y tế nếu không kèm theo biểu hiện bất thường.

• Sọc mờ, màu nhạt, xuất hiện đối xứng ở nhiều móng
• Không thay đổi theo thời gian
• Không gây đau, không biến dạng móng hoặc ảnh hưởng đến sinh hoạt

Tuy nhiên, nếu móng chân bị sọc dọc đi kèm những thay đổi về màu sắc, hình dạng hoặc các biểu hiện viêm quanh móng, người bệnh nên thăm khám bác sĩ chuyên khoa để được chẩn đoán chính xác. Dưới đây là các loại sọc thường gặp trên móng chân mà bạn cần lưu ý:

• Sọc đen, nâu hoặc đỏ xuất hiện ở một móng, đậm dần theo thời gian
• Viền sọc không đều, sắc tố lan ra vùng da quanh móng
• Móng biến dạng, đổi màu nền móng hoặc kèm theo vệt ngang bất thường
• Cảm giác đau, sưng, tấy đỏ, có mủ hoặc dịch quanh móng
• Móng giòn, dễ gãy kèm khô móng hoặc bong lớp

Cách chăm sóc và cải thiện móng chân bị sọc dọc ngay tại nhà

Với những trường hợp không do bệnh lý, móng chân bị sọc dọc có thể cải thiện đáng kể nếu được chăm sóc đúng cách tại nhà. Cụ thể như sau:

Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cần thiết

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng trực tiếp đến cấu trúc và độ chắc khỏe của móng. Việc thiếu hụt vi chất trong thời gian dài có thể khiến móng yếu, dễ khô và xuất hiện các đường sọc dọc rõ hơn. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất đúng cách là nền tảng giúp cải thiện tình trạng móng từ bên trong.

Nên ưu tiên các vi chất quan trọng cho móng như:

• Kẽm, sắt, biotin, vitamin B12, vitamin D
• Nhóm thực phẩm gợi ý: trứng, cá hồi, hạt điều, rau xanh đậm, thịt đỏ
• Có thể cân nhắc viên uống bổ sung nếu được bác sĩ khuyến nghị, tránh tự ý dùng liều cao kéo dài

Việc duy trì chế độ ăn đa dạng và cân bằng giúp móng phát triển ổn định hơn theo chu kỳ tự nhiên

Giữ vệ sinh móng chân sạch sẽ, đúng cách

Môi trường ẩm ướt và vệ sinh không đúng cách có thể khiến móng yếu, dễ tổn thương hoặc tăng nguy cơ nấm móng. Chăm sóc móng chân hằng ngày là bước đơn giản nhưng mang lại hiệu quả lâu dài trong việc bảo vệ bề mặt móng.

Một số thói quen nên duy trì:

• Rửa chân và lau khô mỗi ngày, đặc biệt ở kẽ ngón để tránh ẩm lâu
• Cắt móng gọn gàng, đúng kỹ thuật, không cắt quá sát để hạn chế tổn thương lớp biểu bì
• Không dùng chung dụng cụ cắt móng để giảm nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn hoặc nấm

Dưỡng móng bằng nguyên liệu tự nhiên

Việc dưỡng ẩm thường xuyên giúp bề mặt móng mềm mại hơn và giảm tình trạng khô giòn – yếu tố có thể làm các đường sọc trở nên rõ nét. Các nguyên liệu tự nhiên dễ tìm có thể hỗ trợ chăm sóc móng tại nhà theo cách an toàn và tiết kiệm.

Một số cách đơn giản có thể áp dụng:

• Dùng dầu dừa hoặc dầu ô liu massage nhẹ nhàng quanh móng để tăng độ ẩm và độ bóng tự nhiên
• Ngâm chân với nước muối ấm pha chanh giúp làm sạch, hỗ trợ lưu thông máu vùng đầu chi
• Đắp mặt nạ móng từ mật ong + nước cốt chanh 2–3 lần/tuần để nuôi dưỡng lớp móng bên ngoài

Thực hiện đều đặn giúp móng mềm và ít khô xơ hơn theo thời gian.

Hạn chế sử dụng hóa chất lên móng

Việc tiếp xúc thường xuyên với các hóa chất trong sản phẩm làm móng hoặc chất tẩy rửa có thể làm suy yếu cấu trúc móng, khiến tình trạng sọc dọc trở nên trầm trọng hơn theo thời gian. Người đang gặp vấn đề về móng cần hạn chế tối đa các yếu tố gây hại sau:

• Tránh sử dụng sơn móng chân quá thường xuyên, đặc biệt là loại có chứa acetone hoặc formaldehyde.
• Không dùng các sản phẩm tẩy móng mạnh vì dễ gây mất lớp dầu tự nhiên, làm móng khô và dễ gãy.
• Khi tiếp xúc với chất tẩy rửa, nên đeo găng tay hoặc mang tất bảo hộ để tránh ảnh hưởng trực tiếp đến móng và vùng da quanh móng.

Điều chỉnh lối sống lành mạnh

Lối sống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ mọc và chất lượng cấu trúc móng. Trong nhiều trường hợp, móng chân bị sọc dọc không chỉ liên quan đến dinh dưỡng mà còn phản ánh sự rối loạn từ thói quen sinh hoạt. Một số điều chỉnh đơn giản có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng này:

• Ngủ đủ giấc, đúng giờ, đồng thời kiểm soát căng thẳng, vì stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến quá trình sừng hóa của móng.
• Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5 – 2 lít), giúp cân bằng độ ẩm cho cơ thể và hạn chế tình trạng móng khô, dễ tách lớp.
• Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn đến các đầu chi, từ đó hỗ trợ móng phát triển đều và hạn chế hình thành sọc dọc.

Móng chân bị sọc dọc không phải lúc nào cũng là dấu hiệu nguy hiểm, nhưng cũng không nên chủ quan. Việc theo dõi các biểu hiện đi kèm, chăm sóc móng đúng cách và chủ động điều chỉnh lối sống sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng này và phát hiện sớm nếu có bất thường tiềm ẩn. Nếu nghi ngờ liên quan đến bệnh lý, hãy thăm khám chuyên khoa để được tư vấn chính xác.

Hỏi đáp

Vui lòng nhập câu hỏi

Gửi ngay

XÁC NHẬN THÔNG TIN

Hãy xác nhận thông tin để hỏi đáp và nhận được câu trả lời, tư vấn từ đội ngũ CSKH và QTV tại Rin Nails.

Tất cả thông tin người dùng được bảo mật theo quy định của pháp luật Việt Nam.

Xác nhận

CẢM ƠN BẠN ĐÃ PHẢN HỒI

Chúng tôi đã tiếp nhận phản hồi và sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất